Ezdés, testmozgás, nem egyszerű rávenni magunkat, hogy elkezdjük. Ami nekem ebben segített, hogy ténylegesen kicsit és apránként láttam neki. Az alábbi videók oly annyira megtetszettek, hogy néhány perc mozgással éreztem: igenis ma tettem magamért! Később egy kis izomláz is bizonyította ezt. : )
Ezekben a videókban nekem tetszett, hogy mérik az időt - az adott gyakorlathoz, valamint velem együtt csinálnak mindent, nemcsak egyszer megmutatják például a guggolást, hanem végigcsinálják. Bár angolul beszélnek benne, azt gondolom hogy ez senkinek nem lesz akadály, mivel mindent megmutatnak és szavaikkal csak plusz ösztönzést adnak.
További rövid gyakorlatok:
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése