2020. november 10., kedd

Mozgás- hogy kezdjek neki?

 Ezdés, testmozgás, nem egyszerű rávenni magunkat, hogy elkezdjük. Ami nekem ebben segített, hogy ténylegesen kicsit és apránként láttam neki. Az alábbi videók oly annyira megtetszettek, hogy néhány perc mozgással éreztem:  igenis ma tettem magamért! Később egy kis izomláz is bizonyította ezt. :  )

Ezekben a videókban nekem tetszett, hogy mérik az időt - az adott gyakorlathoz, valamint velem együtt csinálnak mindent, nemcsak egyszer megmutatják például a guggolást, hanem végigcsinálják. Bár angolul beszélnek benne, azt gondolom hogy ez senkinek nem lesz akadály, mivel mindent megmutatnak és szavaikkal csak plusz ösztönzést adnak. 



További rövid gyakorlatok:

Katt ide

Katt ide



Bemutatkozás

 Sziasztok!

Rebeka vagyok, 20 éves, kissé lusta és gyakran motiváltságát elvesztő, könyv és süti sütést kedvelő lány.

Ezzel a bloggal az a célom, hogy megosszam veletek azokat a videókat és tippeket, amik engem arra ösztönöztek hogy elkezdjem jobban értékelni magam. Olyan apróságokat, amik kedvet hoztak nekem ahhoz, hogy fejlesszem magam mind a testmozgás, mint a higiénia terén. Olykor-olykor előfordulhat, hogy egy-egy süti recepttel is találkozni fogtok ezen az oldalon, de remélem ezt senki sem bánja.

Őszintén megmondom, ez nekem is a kezdet. Nem tudom még bizonyítani a hatásosságát ezeknek a hobbiknak. De bízom benne, hogy a célomat elérem vele: kedvet hozok a mozgáshoz, az önfejlesztéshez.

A blog címe - Appriciate Ourselves, és így is gondolom. Mindenki különleges és színes személyiséggel rendelkezik alapvetően is. Az elmúlt napok információ gyűjtéssel való töltése megmutatta nekem, hogy még mi több rejlik, amivel jobbá tehetem saját magam és mi által jobban is érezhetem magam a bőrömben. 

Bízom benne, hogy valamennyien hasznosnak, szórakoztatónak találjátok majd a bejegyzéseimet és néhány hónapon belül eredményekkel is alá tudom támasztani a megosztottakat - amiatt hogy már ma több, mint fél óra testmozgást végeztem, elképesztően jól érzem magam és ez az elsődleges cél; hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkben és értékeljük azt ami megadatott nekünk.